Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 177,26g.
Frühstück: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Beavita Slim Müsli, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Granatapfel, Crownfield Kernige Haferflocken, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, DM Leinsamen Geschrotet, Biotech USA Iso Whey Zero Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Abendessen: Hühnerfrikassee, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Lindt Excellence Feinherb Sesam. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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