Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3881 kcal
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Fett: 145,68g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 480,62g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Rosinen, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Hofgut Vollmilch-Joghurt, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Banane. Abendessen: K-Classic Mandel Spritzgebäck, Lorenz Erdnussflips. Snacks/Sonstiges: Borggreve Mandelspritz, Milka Nussschokolade, Edeka Korinthen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Ja! Roggenvollkornbrot, Ei. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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