Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3285 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 161,84g | Kohlh: 469,51g.
Frühstück: Ja! Beeren-Mischung, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Banane, Äpfel. Abendessen: Frosta Gemüse Pfanne Provence, Harry Krustenbrot, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Riesa Vollkorn Spiralen, Vita D'or Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Milbona Gouda Jung der Leichte, Harry Krustenbrot, Korn Mühle Rosinenstuten. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Kraft_Rü - 47 Minuten, rad - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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