Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3155 kcal
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Fett: 102,52g | Eiw: 172,92g | Kohlh: 380,81g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Vollkorntoast. Mittagessen: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Banane. Abendessen: Alnatura Walnusskerne, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Holstensegen Rapsöl, Milfina Butter, Ei, pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Schmalz, Apfel, Gut & Günstig Rollmops, Aldi Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Waldhonig, Ja! Magerquark, Pellkartoffeln. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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