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F: 38%, M: 27,7%, VF 7%
Da hatte ich eigentlich diesmal mit mehr gerechnet, Indianer im Anmarsch und dem heftigen Schokojeeper nicht widerstehen können 😡 aber naja, das wird ja (hoffentlich) bald wieder besser ... Schokokram ist ja auch kaum noch welcher da 😉
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74,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 356,26g.
Frühstück: Senseo Cappuccino, Banane, Physalis, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Abendessen: K-Classic Weißer Käse, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Kochschinken, Gelbe Paprika, Mais, Radieschen, Möhren, Rettich, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: K-Classic Double Star Minis Schokoriegel, Senseo Milka Kakao, WellMix Protein Riegel Schoko, Banane, Weight Watchers Schoko Creme, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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