Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 115,80g | Eiw: 137,99g | Kohlh: 350,47g.
Frühstück: Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Rosinen, Champ Weight Gainer. Mittagessen: Butter, Frikadelle, Pellkartoffeln, Banane. Abendessen: Alnatura Walnusskerne, REWE Bio Leinöl Nativ, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Ei, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs, Apfel, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
rad - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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