Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2016
|
90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2796 kcal
|
Fett: 63,97g | Eiw: 149,51g | Kohlh: 406,18g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, Rosinen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Vollkorntoast. Mittagessen: Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane. Abendessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel, Kunella Feinkost Leinöl, Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
rad - 49 Minuten, Kraft_B - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|