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F 39,2%, M 26,7%, vF 7%
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74,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 105,87g | Kohlh: 277,95g.
Frühstück: Senseo Cappuccino, Banane, Pflaumen, Kiwi, Erdbeeren, Weintrauben, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Mittagessen: Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Frosta Mexican Chicken. Abendessen: PTC Lachsfilet, Frenzel Gartengemüse. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Choceur Belgische Pralinen, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche), K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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