Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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5633 kcal
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Fett: 241,19g | Eiw: 185,87g | Kohlh: 665,79g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Rosinen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Küchenmeister Weizenkleie, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Äpfel, Banane. Abendessen: REWE Champignons, Butter, Ja! Paniermehl, Purland Schweineschnitzel, Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Bauer's Jagdwurst, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Griesson Soft Cake Orange, hanuta Hanuta, Ja! Sultaninen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
rad2 - 25 Minuten, rad1 - 21 Minuten, laufen - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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