Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 180,44g.
Frühstück: Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero Lemon Cheesecake, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Birnen, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Meine Käserei Schnittkäse Mediterran, Gutfried Geflügelwurst, Weihenstephan Butter, Walnussbrot, Roggenmischbrot. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Lien Ying Sambal Oelek, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Gekochte Grüne Erbsen, Beste Ernte Sonnenmais, Gekochte Bambussprossen (Fettfrei gekocht), Naturreis (Gekocht), Sesamöl. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt, Haribo Tropifrutti, Haribo Phantasia, Aldi Feine Obst-Auslese, Gelatelli Panna Cotta, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Dextro Energy Classic. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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