Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 195,82g.
Frühstück: Ja! Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero Hazelnut, Flores Farm Granatapfel-Hanf-Mix(Flores Farm), DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kiwi, Banane, Milbona Skyr Blaubeere, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Knusper Früchte Müsli, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli. Abendessen: Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wiltmann Grobe Salami, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Meine Käserei Schnittkäse Mediterran, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Buko Balance 17%, Weihenstephan Butter, Glocken Bäckerei Walnussbrot, Roggenvollkornbrot, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti, Haribo Fruity Farm, Haribo Phantasia, Gelatelli Superb Vanille-Schokolade, McVities Hobnobs. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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