Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2994 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 207,00g | Kohlh: 375,25g.
Frühstück: Ja! Beeren-Mischung, Harry Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Mittagessen: Alnatura Walnusskerne, TiP Bienenhonig, Ja! Magerquark, Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Abendessen: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Riesa Vollkorn Spiralen, Vita D'or Rapsöl, Frosta Gemüsepfanne Provence. Snacks/Sonstiges: Rosinen, Ja! Schinkenwürfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Riesa Vollkorn Spiralen, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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