Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Crownfield Kernige Haferflocken, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Kaffee mit Milch, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli, Flores Farm Granatapfel-Hanf-Mix(Flores Farm), Ja! Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Rosinenbrötchen, Roggenvollkornbrot, Roggenmischbrot, Pflaumen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weihenstephan Butter, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Milbona Gouda Jung der Leichte, Birnen. Abendessen: Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Milbona Gouda Jung Light, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Philadelphia Luftig & Lecker Kräuter der Provence, Weihenstephan Butter, Roggenvollkornbrot, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Feinherb Sesam, Ritter Sport Halbbitter, Haribo Phantasia, Haribo Fruity Farm, Haribo Tropifrutti, Gelatelli Neo. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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