Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
|
86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2867 kcal
|
Fett: 108,73g | Eiw: 153,12g | Kohlh: 307,58g.
Frühstück: Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Harry Vollkorntoast, Ja! Beeren-Mischung. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Roggenvollkornbrot, Harry Vollkornbrot, Ja! Magerquark, TiP Bienenhonig, Banane. Abendessen: REWE Beste Wahl Wok-Mix, Kerrygold Butter, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Krone Fisch Rollmops, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot. mehr...
|
|
3075 kcal
|
Bewegung:
rad2 - 37 Minuten, rad1 - 37 Minuten, laufen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|