Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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98,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3059 kcal
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Fett: 221,53g | Eiw: 248,68g | Kohlh: 16,05g.
Frühstück: Milbona Schmand, Florette Feldsalat, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Mittagessen: Zitronensaft, Aldi Original Griechischer Feta, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika, TiP Hähnchenschenkel. Abendessen: Rapsöl, Aldi Schweine Nackenkotelett. Snacks/Sonstiges: Gutbio Bio - Hackfleisch, Aldi Minutensteaks. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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