|
So, ich geh' dann jetzt mal gegenwirken...sonst artet das ja noch aus!😨 Das halte ich ja im Kopf nicht aus...😠
|
62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 68,56g | Eiw: 118,03g | Kohlh: 193,51g.
Frühstück: Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cantaloupe Melonen, Granatapfel, Milbona Skyr Himbeere, Sprossen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Butter, Philadelphia Balance. Abendessen: Schafskäse, Spitzpaprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wolf Thüringer Rostbratwurst, Fladenbrot, Kühlmann Pikanter Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Haribo Fruity Farm, Eiswaffel, Schwartau Eiswunder, Mövenpick Cappuccino Eis, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis, REWE Beste Wahl Walnuss Eis, Feodora Chocolade Täfelchen. mehr...
|
|
2239 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gutes Gegenwirken wünsche ich.....
10 Apr 16 vom Mitglied: Frau K aus I
|
10 Apr 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
Dann viel Spass beim Wirken und viel Erfolg dabei.
10 Apr 16 vom Mitglied: Noerg66
|
Das hab ich jetzt auch hinter mir. ..!
10 Apr 16 vom Mitglied: corpuskult
|
Es hat gut gewirkt und hat richtig gut getan! Man, das mußte sein...und schön ist immer, festzustellen, was eigentlich noch alles geht! Fühle mich gut jetzt! Genieße jetzt noch die Sonne und später noch ein bißchen Grillung!☺ Euch auch einen schönen Restsonntag!😊
10 Apr 16 vom Mitglied: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hantel76's Gewichtsverlauf
|