Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4062 kcal
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Fett: 150,22g | Eiw: 173,52g | Kohlh: 479,48g.
Frühstück: Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte, Viva Vital Mischgemüse, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Riesa Schmale Bandnudeln. Abendessen: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Paella, Vita D'or Rapsöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, Apfel, Brombeermarmelade, Südzucker Zucker, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot, Ferrero Küsschen, Milka ChocoJaffa. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde, laufen - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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