Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2905 kcal
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Fett: 98,10g | Eiw: 149,77g | Kohlh: 349,32g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Sammy's Super Sandwich. Mittagessen: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Grünländer Mild & Nussig, Schweinefleisch, Mett, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, Äpfel, Walnüsse, Alnatura Leinöl Nativ. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
rad - 48 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 48 Minuten, kraft_br - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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