Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3208 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 156,98g | Kohlh: 477,95g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Ja! Beeren-Mischung, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich. Mittagessen: Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot, Thoks Banane Schoko-Kuchen. Abendessen: Ja! Lachsfilets, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Brombeermarmelade, Harry Rosinen Stuten, Rosinen, Südzucker Zucker, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Magerquark, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Walnüsse, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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