Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 203,17g.
Frühstück: Flores Farm Granatapfel-Hanf-Mix(Flores Farm), Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Milch 1,5%, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Banane, Granatapfel, Milbona Skyr Blaubeere, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Kerrygold Kildery, Dulano Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Roggenvollkornbrot. Abendessen: REWE Feine Welt Krosse Peperoni, Grillmeister Grill-Lachs Pfeffer-Knoblauch , Knorr Salatkrönung Französische Art, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Lidl Merguez. Snacks/Sonstiges: Haribo Ringe-Mix, Haribo Süsse Mäuse, Hitschler Volles Rohr, Eiswaffel, Schwartau Eiswunder, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis, Grandessa Kokosnuss Eis, REWE Beste Wahl Walnuss Eis, Mövenpick Cappuccino Eis, Schoko+Creme Eier. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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