Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Chia-Samen, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Mittagessen: Schokomuffin, Äpfel, Pflaumen, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Philadelphia Balance, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Globus Fleischwurst, Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Wasa Sesam Gourmet, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Mandel, Katjes Salzige Heringe, Niederegger Marzipan Pralinen, Haribo Ringe-Mix, Haribo Süsse Mäuse. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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