Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 133,19g | Kohlh: 195,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Mittagessen: Äpfel, Birnen, Saint Albray Klosterkäse Leicht, Globus Fleischwurst, Roggenvollkornbrot, Roggenmischbrot, Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Butterkäse, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Abendessen: Rahm-Kalbsgulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Niederegger Marzipan Pralinen, Haribo Ringe-Mix, Haribo Matador Mix, Haribo Süsse Mäuse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 19 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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