Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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96,7 kg
Bisher verloren: 83,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 14,92g | Eiw: 158,69g | Kohlh: 345,68g.
Frühstück: Banane, Orangen, Banane, Bananen, Brandt Zwieback, REWE Ciabatta Brötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Knusperone Dünne Reiswaffeln, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Brandt Zwieback, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark, Äpfel, Äpfel. Abendessen: Ponnath Schinkenbraten, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Chicoree, Knusperone Dünne Reiswaffeln, Milbona Magerquark. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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