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F 37,1%, M 28,2%
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 110,36g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 206,33g.
Frühstück: Senseo Cappuccino, Spreewälder Rindfleischsalat, Eiersalat, Weight Watchers Auf Einen Streich, Gekochtes Ei, Kaufland Roggenkrüstchen. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Rostbratwurst, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Knorr Hackbällchen Toscana, Reissalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Biskuitrolle, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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