Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Chia-Samen, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Goji Beeren, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. Mittagessen: Ja! Milch 1,5% Fett, Kiwi, Banane, Milbona Skyr Vanille, Kellogg's Corn Flakes, REWE Bio Müsli Beeren, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Seitenbacher Müsli Zuckerarm. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gartenkrone Baby-Peperoni, Manchego, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Rücker Alter Schwede, REWE Frischella, Ofterdinger Hummus Pikant, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Joghurt-Sesam-Brot. Snacks/Sonstiges: Haribo Hasiland, Haribo Saftbären, Moser Roth Feine Ostereier, Deluxe Tiramisu. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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