Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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88 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 102,96g | Eiw: 122,27g | Kohlh: 375,57g.
Frühstück: Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Äpfel, Top Mare Räucherlachs, Backfactory Vollkornbatzen, Thoks Schoko Bienenstich. Abendessen: Pellkartoffeln, Mischgemüse, Ei, Vita D'or Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Bauer's Jagdwurst, Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Vollkorn-Batzen, Möhren, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Müritzer Müritzer. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, laufen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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