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So, das Wochenende ist vorbei->jetzt geht's diszipliniert weiter! Mal schaun, was ich so hinkriege...ich denk' da an was bestimmtes...😉 Ansonsten sind die Kilos eigentlich ok...hängen nur falsch...:(
Euch auf jeden Fall einen guten Wochenstart!😊...mit nicht so vielen Gedanken, die sich immer um dasselbe drehen...😉
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 200,46g.
Frühstück: Chia-Samen, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Goji Beeren, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cantaloupe Melonen, Pflaumen, Orangen, Schock's Sesamcreme, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Sesam Gourmet, Dulano Truthahnsalami (9g), Bergkrone Südsteirer, Landliebe Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g). Abendessen: Gutfried Putenbrust Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Sprossen, Milbona Tilsiter Pikant, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Buko Balance 17%, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Landliebe Butter, Roggenmischbrot, Chiabrot, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam. Snacks/Sonstiges: Red Band Fun Mix, Haribo Ringe-Mix, Mövenpick Maple Walnuts, Sondey Butterkeks Vollkorn, Weider High Protein Strawberry Flavour. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen! Ich wünsche Dir auch einen guten Start in die Woche, liebe Hantel! :-)
14 Mrz 16 vom Mitglied: moppi15
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Dir auch einen guten Start und mögest du hinkriegen was dir wichtig ist. Wo hängen denn die falschen Kilos wenn ich fragen darf ;-)
14 Mrz 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Hallo liebe Hantel
ich bin mir sicher, das du alles so hin bekommst wie du es dir vorstellst. In der Zeit in der ich dich nun hier kenne hab ich den Eindruck das du wenn es drauf ankommt sehr diszipliniert bist. Und was falsch hängt, dann sicherlich gerade gerückt werden :-)
Dir auch einen guten Wochenstart und eine schöne Woche
14 Mrz 16 vom Mitglied: Noerg66
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Guten Morgen, meine Liebe. Du BIST diszipliniert. Ab und zu muss man sich auch was gönnen. Ich wünsche Dir ebenfalls einen angenehmen Wochenstart und dass Du schnell Deinen Kopf wieder frei bekommst, was auch immer Dich beschäftigt 😙
14 Mrz 16 vom Mitglied: Skorpionstich
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Viel Spass beim "Umschichten"
14 Mrz 16 vom Mitglied: marcothebrain
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😂 Ach Marco, wenn das so einfach wäre! Aber danke, für das Smile im Gesicht.😊
14 Mrz 16 vom Mitglied: Hantel76
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Ja während der Woche läuft es meist disziplinierter.
14 Mrz 16 vom Mitglied: corpuskult
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Danke, ihr Lieben!😊 Eigentlich hatte ich was anderes geschrieben, habe aber alles wieder gelöscht...Ach, hick hack halt...Ich mach' das schon...
14 Mrz 16 vom Mitglied: Hantel76
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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