Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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87,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3131 kcal
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Fett: 95,96g | Eiw: 155,45g | Kohlh: 407,64g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie. Mittagessen: Kathi Russischer Zupfkuchen, Knorr Knoblauch Sauce, Rosenkohl (Gefroren), Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Snacks/Sonstiges: Lidl Kochschinken, Ja! Roggenvollkornbrot, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Zupfkuchen. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
rad - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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