Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 185,38g.
Frühstück: Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Goji Beeren, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Honigmelonen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Buko Balance 17%, Landliebe Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Abendessen: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Delikatess Lachsschinken, Buko Balance 17%, Buko Basilikum, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gutfried Hähnchenbrust "Natur", Landliebe Butter, Roggenbrot, Vollkornbrot, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Trolli Saft Michel, Trolli Brause-Maus, Covo Feine Gebäckmischung, Niederegger Marzipan Pralinen, Layenberger Low Carb Protein Riegel Espresso-Nero. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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