Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
|
67 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 38,78g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 214,27g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark, Biac Fitness Drink Erdbeere. Mittagessen: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Mischgemüse. Abendessen: Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Bio Bergkäse, Ketchup, Du darfst Saftige Würstchen, Gewürzgurken, Tirol Milch Graukäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Surimi, Mandarine, Äpfel. mehr...
|
|
2320 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kiki_18's Gewichtsverlauf
|