Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 119,75g | Kohlh: 254,93g.
Frühstück: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Skyr Vanille, REWE Bio Müsli Beeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Äpfel, Banane, Milch 1,5%. Abendessen: Dinkelnudeln Gekocht, Weiße Pilzsoße mit Schinkenwürfel&Parmesan. Snacks/Sonstiges: Hussel Gebäckmischung, Lindt Lindor Dunkel, Weider 52% Proteinbar. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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