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Wieder mal eine kleine Schwankung nach oben kann passieren. Sonst alles gut, gut geschlafen und schön beim Sport gewesen. Leichter Schneefall im Rhein-Main-Gebiet. LG
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116,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Linsensuppe, Griechischer Salat. Abendessen: Gekochter Rosenkohl, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Trauben, Apfel. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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