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Freitag, freue mich aufs Wochenende, heute der Tag wird nochmal stressig. Der Abend gestern mit den Jungs war sehr schön, hat Spaß gemacht. Ist auch nicht groß ausgeartet. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende nach getaner Arbeit. LG
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117 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 37,39g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 140,96g.
Frühstück: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Apfel. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 59 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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