Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 175,92g | Kohlh: 10,32g.
Frühstück: TiP Forellenfilets Geräuchert, Exquisa Quark Creme, Ener Bio Haferkleie, Ei. Mittagessen: Aldi Rinderfilet. Abendessen: Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lara217's Gewichtsverlauf
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