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Heute morgen früh raus, Sport und dann zum Kunden, war ein guter Termin.
Heute Abend geht mit ein paar Jungs zum Essen. LG
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116,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 297,84g.
Frühstück: Line Leberwurst Minis, Gouda, Roggenbrot. Mittagessen: Brokkoli, REWE Hühnerfrikassee. Abendessen: Kartoffeln, Gyros, Riesling. Snacks/Sonstiges: Weißes Fladenbrot, Zeus Zaziki, Blaubeeren, Dickmann's Schokokuss. mehr...
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4113 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 59 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Feb 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Aber nicht zu sehr über die Stränge schlagen. Sonst auch viel Spaß 😉😉🐋
18 Feb 16 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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