Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3449 kcal
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Fett: 143,75g | Eiw: 160,05g | Kohlh: 366,29g.
Frühstück: Ja! Beeren-Mischung, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Abendessen: Aldi Mehrkornbrötchen, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Fadennudeln. Snacks/Sonstiges: Harry Vollkornbrot, Apfel, Schmalz, Aldi Mehrkornbrötchen. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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