Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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92,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 338,36g.
Frühstück: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Banane, Naturjoghurt, Seitenbacher Bio-Müsli 545. Mittagessen: Traubensaft, Baguette, Möhren, Orangen, Eisbergsalat, Fenchel, Edeka Bio Bergkäse, Zitronensaft, Porree, Champignons Frisch, Pellkartoffeln. Abendessen: Kiwi, Laugenbrezeln, Seeberger Pinienkerne, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Apfelsaft, Dijonsenf, Bonduelle Gold Mais, Gouda, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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