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Ich wünsche allen ein guten Start und heute Abend ein schönes Wochenende. LG
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117,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 138,04g | Kohlh: 159,89g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Ostmann Dillsauce, Rosenkohl, Pangasiusfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Roggenbrot, Roggenvollkornbrot, Brokkoli, TiP Forellenfilets Geräuchert, Kekse. Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mehr...
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3582 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Feb 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Auch ein schönes Wochenende golfdriver!
12 Feb 16 vom Mitglied: bobo9966
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dito...... Und viel Sonnenschein....
05 Mrz 16 vom Mitglied: hagerbenamy
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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