Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
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102,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 119,61g | Kohlh: 145,60g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Eiweißshake, Combo Cappuccino Classico. Mittagessen: Combo Cappuccino Classico, Netto French Salat Dressing, Chinakohl, Ja! Paniermehl, Purland Schweinerückensteak. Abendessen: Pizza Selbstgemacht, Pizza Selbstgemacht, Braeburn Äpfeln. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, walken - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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