Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 115,03g | Kohlh: 139,40g.
Frühstück: Rote Paprika, Putenaufschnitt, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Mittagessen: Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Penny To Go Sandwich Pute-Ei, Currypulver, Dill, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Putenaufschnitt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Walnussöl, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein 90, Gummibärchen. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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