Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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97,9 kg
Bisher verloren: 81,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 105,80g | Eiw: 124,55g | Kohlh: 229,93g.
Frühstück: Klümper Schwarzwälder Schinken, Aldi Butterkäse, Milbona Butterkäse, Ponnath Schinkenbraten, Gekochte Karotten, Karotten, Rettich, Ponnath Schinkenbraten, Möhren, Ponnath Schinkenbraten. Mittagessen: Orangen, Ponnath Schinkenbraten, McDonald's Cappuccino (Groß), Aldi Mehrkornbrötchen, Mehrkornbrötchen, Omelett oder Rührei, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Orangen, Olivenöl, Zwiebeln, Gekochter Grünkohl, Polnische Wurst, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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