Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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91,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3507 kcal
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Fett: 130,00g | Eiw: 160,51g | Kohlh: 405,63g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Aldi Baumkuchen. Abendessen: Knoblauch, Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Ja! Prinzessbohnen, REWE Erbsen und Karotten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Marmorkuchen, Schmalz, Ponnath Delikatess Sülze, REWE Bäcker Brötchen, Orangen. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
raad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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