Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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68 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 95,36g | Kohlh: 213,82g.
Frühstück: Pema Hafer Fitness Brot, Chia-Samen, WellMix Protein 90, Magerquark, Grüne Paprika, Pema Roggen Vollkorn Brot, Putenland Puten-Brustfilet. Mittagessen: Mandarine, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Abendessen: Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Egle Braune Soße, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Vanille-Mousse, TiP Dominosteine Zartbitter, Krüger Cappuccino Haselnusscreme-Waffel. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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