Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 90,22g | Kohlh: 178,15g.
Frühstück: Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Gouda Mittelalt, Mandarine, Putenwurst, Philadelphia Balance Honig, Butter, Wasa Müsli Gourmet, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Beste Wahl Roggenvollkornbrot. Abendessen: Linsengemüse-Pie. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Studentenfutter, Ritter Sport Keks + Nuss, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Layenberger Low Carb Protein Cookix, Weider High Protein Stracciatella. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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