Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4177 kcal
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Fett: 199,48g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 453,83g.
Frühstück: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Abendessen: Pellkartoffeln, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Knorr Knoblauch Sauce, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Cocos, Lidl Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Top Mare Räucherlachs, Orangen, Ja! Gouda Jung, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
kraft - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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