Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 68,00g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 250,19g.
Frühstück: Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pflaumen, Sprossen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Truthahnsalami, Philadelphia Balance, Putenwurst, Friki Truthahn Schinkenwurst, Popp Geflügelsalat, Popp Ei-Bacon-Salat, Butter, Kornspitz, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen. Abendessen: Linsengemüse-Pie. Snacks/Sonstiges: Alesto Studentenfutter Exotic, Haribo Pinkie & Lilly, Haribo Fruity Farm, Haribo Colorado, Ritter Sport Keks + Nuss, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Früchte- und/oder Nussmuffin. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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