Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 173,32g.
Frühstück: Mandarine, Europäische Weintraubensorte, Zimt, Aldi Milch 1,5%, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen, Krüger Cappuccino Stracciatella. Mittagessen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Géramont Weichkäse, Mischbrot. Abendessen: Mondo Italiano Lasagne Bolognese. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein 90. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 6 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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