Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 172,07g.
Frühstück: Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Pflaumen, Nutella Nutella, Brunch Brunch Original, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Milbona Maasdamer Light, Butter, Wasa Müsli Gourmet, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Mehrkornbrot. Abendessen: Naturreis (Gekocht), Knoblauch-Hähnchen aus dem Wok, Hackfleisch-Rote-Bete-Topf. Snacks/Sonstiges: Katjes Glücksgefühle, Haribo Pinkie & Lilly, Red Band Fun Mix, Lindt Lindor Kugel Rot, Lebkuchen Schmidt Kaiser-Elise (Glasiert), Weider High Protein Red Fruits. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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