Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2016
|
76 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 50,95g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 324,73g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Speiseeis, Meyer Menü Hähnchenpfanne "Shanghai", Frosta Gemüsepfanne Toskana, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Brotland Toast Brötchen Weizen. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
|