Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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92,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2677 kcal
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Fett: 94,85g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 347,52g.
Frühstück: Ja! Beeren-Mischung, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Banane. Abendessen: Knorr BBQ Chili Sauce, Brokkoli, Ei, REWE Bio Rapsöl Nativ, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Möhren, Ja! Gouda Jung, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Orangen. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
rad - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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